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孕妈妈得了厌食症应该怎么处理?

12-16 孕期讲堂

  各类人群中,小孩、老人和孕妇最容易得厌食症。轻微的厌食症不会影响身体的健康,只要适时改善饮食就能调整过来了,严重的厌食症不及时处理的话,会影响身心健康,人的精神会随之萎靡不振。这三类人群又是处于关键时刻,发现有厌食症的话一定要及时处理!

厌食症会影响人们的健康

  很多女孩子恋上减肥,不管自己有多瘦了还是觉得自己胖,要减减减,于是生活和各种减肥药、减肥操、减肥餐联系在一起,以至于养成减肥的意识和习惯。怀孕了吃得仍然很少,特别是每顿面临的是油腻的鸡汤参汤、肉块,吃得下才怪呢。此时应该怎么让孕妈妈吃多点,吃营养点呢?建议孕妈妈在吃饭前多吃些酸性开胃菜或酸性水果、酸梅,以至于达到开胃的效果,在炒菜上也可以适当放些白醋,这个既开胃对身体也有好处。另外孕妈妈可以像减肥那样少食多餐,但一定要营养的少食多餐,这样一天下来也不会饿着了!

怀孕期间需要调理好饮食习惯

  很多妈妈会因为刚怀孕,心理上没能调整过来而烦躁,而怀孕期间又不能吃这个不能吃那个,要注意的事很多,孕妈妈一时半会适应不来,就会直影响食欲,这时候准爸爸要学会安慰孕妈妈,适时给她做思想工作,疏导妈妈的坏情绪,还要表现得比平时更爱妈妈,更关心妈妈,慢慢地孕妈妈在心里才会接受这个新身份,心情才会晴朗起来,心情好了胃口就不会太差了!

怀孕期间准爸爸应该学会安慰孕妈

  另外尽管怀孕了,建议孕妈妈还是多运动运动比较好,运动会分泌较多酸性胃液,有助于消化。只有消化好了孕妈妈才想吃饭,身体才能保持营养健康。而且饭后走动走动总比坐着好,坐着容易聚积油脂,不易消化还会造成身体肥胖,这正是很多中年妇女大腹便便的原因。所以孕妈妈饭后要多走动走动,做些适当的运动,助消化增胃口的同时增强体质和抵抗力!

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博客主人快乐宝宝
女,学历不高有时候有点二,没事就喜欢看看孕前孕后知识,为将来自己怀孕先做好准备,做个快乐的宝妈。