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教你如何做孕妇开胃茶!

12-27 孕期讲堂

  孕妇在怀孕两三个月的时候都会有一些想呕吐的感觉,喜欢吃酸的东西,这时候我们的饮食就要注意一下了,不要吃那么油腻的东西。应该要以清淡爽口,容易消化的东西为主,除此之外还要保证营养。

孕妇开胃茶

  很多人怀孕的时候都会喜欢吃面包,饼干,果汁,蜂蜜,牛奶这些东西,其实还是挺适合的。如果孕吐没有那么严重的话可以吃一些动物的肝脏,鸡蛋或者牛肉还有虾皮豆制品等等。如果胃口不是那么好的话可以吃热量低,体积大的蔬菜,而且注意要少吃多餐,这样才能保证营养。

  有条件的话可以在家里自己制作一些饮品,比如说柚子茶,做法也是很简单的。用十五克的柚子皮洗干净然后切成丝,加水煮沸,然后就可以喝了。里面没有什么化学的添加剂,所以就可以放心的饮用了。不过有的柚子皮上面可能会残留一些农药,所以我们要彻底的清洗干净柚子皮才可以,否则对身体健康有害。每天喝一杯的话可以理气健胃,缓解孕吐的症状,所以如果是孕吐比较严重的妈妈可以去尝试一下。

  还有一个饮品是陈皮红枣饮也是很时候孕妇去饮用的,它的做法同样很简单。用适量的陈皮和红枣还有生姜,加上水之后开说煮沸就可以饮用了。这个饮品有补气调中的作用,还可以开胃止吐,因此每天饮用都是可以的。但是也不要过量饮用,因为生姜是有一点上火的。

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博客主人快乐宝宝
女,学历不高有时候有点二,没事就喜欢看看孕前孕后知识,为将来自己怀孕先做好准备,做个快乐的宝妈。